Om
Dette er en dynamisk flow-time der øvelsene flyter sammen i sekvenser av sittende, stående og liggende posisjoner. Timen kombinerer styrke og fleksibilitet, og inviterer til en helhetlig bruk av kroppen gjennom bevegelse og pust. Timen kombinerer ro og tilstedeværelse med en praksis som gir energi og styrker kroppen. Øvelsene kan tilpasses ulike nivåer, slik at alle kan delta og finne sin egen variant av praksisen.
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen